Metody efektywnego uczenia sie i ich wykorzystywanie.

Naukę zawsze staram się rozpocząć od przygotowania sobie wszystkich niezbędnych notatek, książek i materiałów. 

Nie wyobrażam sobie nauki w totalnej ciszy. Zawsze muszę mieć włączone radio, bądź płytę ze swoja ulubioną muzyką. Wtedy potrafię skupić wiekszą uwagę na rzeczach które robię. Każdy mówi że najlepiej jest się uczyć systematycznie. NIestety nie zawsze się to sprawdza. Na swoim przykładzie zauważyłam, że nie zawsze ma się czas na naukę. Skutkiem tego jest skrocony czas nauki. 

Jednym z moich sposobow jest czytanie materiału na głos. W miedzy czasie zaznaczam sobię rzeczy, które wydają mi się trudne i ktorym bedę musiała poświęcić więcej uwagi. Jeśli raz przyczytam to zaczynam od początku. Robię pare powtórek i krótka przerwa. Staram sie nie uczyc na ostatnią chwilę. Moja mama zawsze mi powtarzała, że uczenie sie przed egzaminem lub w jego dniu nie przynosi efektów. Tu jej przyznam rację.

Pamiętam jak sama kiedyś wkładałam zeszyt, bądź książkę pod poduszkę bo myślałam iz spiąc ta wiedza wejdzie mi sama do głowy.

Nie ma niestety złotej reguły jak się uczyć. Każdy z nas swój własny sposób na naukę. Jedni są wzrokowcami, inni słuchowcami. Nikt nam nie powie rob to i to a bedzie to najlepszy sposob aby sie nauczyc wszystkiego. Musimy sami wypracować sobie swój własny plan działania.

Każdy powinien sobie sam wypracować pewien schemat działania, uwzględniając te wszystkie czynniki.

Zawsze staram się dzielić materiał na partie oraz na rożne dziedziny wiedzy. Staram się zaczynać naukę od łatwiejszego materiału, żeby zmusić mój mózg do pracy. Następnie zmieniam tematy na trudniejsze, później znowu coś łatwiejszego i gruntowniejsze przyswojenie materiału trudnego.

Należy także pamietać o przerwach. Jeśli materiał jest łatwy i niezbyt długi należy wykonać krótką przerwę, można wtedy napić się wody bądź spojrzeć za okno. Przy trudniejszej i wiekszej ilości materiału staram się zrobić sobie dłuższą przerwę. Wtedy pomaga odejście od miejsca nauki.

W internecie jest bardzo dużo ćwiczeń które można wykonywać. Jeżeli uczymy sie przy ekranie komputera ta przerwa pomaga także naszym oczom.

Systematyka pozwala zaoszczędzić czas i sprzyja zapmiętywaniu. Staram się uczyć na głos i powtarzać cały materiał.

Koncentracja - zdolność myślenia tak, jak życzysz sobie myśleć. 

Zainteresowanie przedmiotem nauki zwiększa skupienie uwagi na nim, co sprzyja zrozumieniu materiału. I odwrotnie - zrozumienie materiału zwiększa zainteresowanie przedmiotem a to sprzyja chęci skupienia uwagi i skoncentrowaniu sie na nim. 

Najlepszym sposobem, aby w pełni się skoncentrować jest wcześniejsze zaplanowanie sobie pracy. Dobra organizacja to podstawa. 

Należy także wyeliminować wszystkie bodźce, które mogą nam przeszkodzić w koncentracji. Wyciszyć telefon, wyłączyc telewizor.

Wielu ludzi uważa, że potrafi skupić sie na kilku rzeczach jednocześnie, niestety przynosi to odwrotny efekt niż sobie zamieżyli (tzw multitasking).

Powinno być wydzielone i dostosowane do nauki. Najlepiej unikać miejsc które kojarzą sie nam z odpoczynkiem, np łóżko bądź kanapa ( pozycje zwiększające rozleniwienie i nie sprzyjające koncentracji). Najlepszym rozwiązaniem jest wybranie biurka. Odpowiednie przygotawanie otoczenia oraz posegrogowanie notatek. Staram się zawsze mieć wszystko pod ręką aby zbyt często nie rozpraszać się. Dobrym rozwiązaniem jest także wcześniejsze przewietrzenie pomieszcenia w którym będziemy sie uczyc. 

Udowodnione jest także że nauce sprzyja muzyka. Zawsze gdy się uczę staram sie wybierać muzykę spokojną która pomaga mi w skupieniu się. NIe potrafię siedzieć w ciszy.

Jeżeli masz przekonanie, że nauka jest nudna, trudna i czasochłonna to musisz zmienić te przekonania. Powtarzaj sobie pozytywne przekonania zanim zasiądziesz do nauki.  Moje przekonania na temat nauki są następujące:

Nauka jest szybka, łatwa i przyjemna.

Mój mózg potrafi błyskawicznie chłonąć wszystko co czytam.

Podczas nauki dobrze się bawię.

Absolutnie wszystkiego jestem w stanie się nauczyć.